När de flesta tänker på snabbhet, tänker de automatiskt: “spring snabbare, spring mer.” Men sanningen är att snabbhet inte börjar i farten — den börjar i tekniken . Du kan vara hur stark och motiverad som helst, men om kroppen inte står i rätt position när du accelererar, läcker kraften ut i varje steg. Du jobbar hårt, men inte nödvändigtvis smart. På Runlabs tränar vi snabbhet som en färdighet , precis som att skjuta en frispark eller sätta en passning. Det betyder att vi fo

Forskning visar: Så blir du snabbare – på riktigt Du som vill bli mer explosiv på plan eller bana, för dig räcker det inte att bara...

I fotboll är snabbhet en av de mest eftertraktade egenskaperna hos spelare på alla nivåer. Att kunna springa fort, accelerera snabbt och...

Hur kroppsposition och rörelsemönster påverkar snabbheten I jakten på att bli snabbare och prestera bättre inom en idrott är det...

Summering av flera nycklar till förbättrad snabbhet oavsett idrott